Amathuba 1-op-1 Coaching

Doorbreek patronen, heel oude pijn en keer terug naar jouw kracht

Loop je vast in terugkerende patronen of relaties die niet werken?
Voel je dat er meer in jou zit, maar weet je niet hoe je dat naar buiten kunt brengen?

Amathuba Coaching biedt holistische coaching voor vrouwen die klaar zijn om diep te gaan.
Ik help je om oude blokkades te doorbreken, patronen te transformeren en de verbinding met jezelf te herstellen.
Zodat jij weer volledig in jouw kracht komt te staan.

Herken jij jezelf hierin?

  • Je trekt steeds dezelfde soort ongezonde relaties aan

  • Je worstelt met de relatie tot jezelf en vindt zelfliefde lastig

  • Je geeft alles aan anderen en cijfert jezelf weg

  • Je voelt dat er meer in jou zit – maar weet niet hoe je dat naar buiten brengt

  • Je bent jezelf kwijtgeraakt en loopt telkens tegen dezelfde thema’s aan

  • Je vindt geen balans tussen ontspanning en actief zijn – je staat altijd “aan”

Als dit herkenbaar voor je is, ben je niet de enige.
En het goede nieuws is: het kan écht anders.

Wat levert 1-op-1 coaching je op?

Na een traject bij Amathuba Coaching kun je onder andere het volgende ervaren:

  • Je staat stevig in je kracht en weet wat je waard bent

  • Je maakt keuzes vanuit jouw waarheid, niet vanuit angst

  • Je bent vrij van ongezonde relaties en grenzen worden helder

  • Je hebt een liefdevolle relatie met jezelf

  • Je durft te ontvangen, niet alleen te geven

  • Je bent verbonden met je vrouwelijke kracht en intuïtie

  • Je zenuwstelsel is gekalmeerd – je ervaart rust en balans

  • Je voelt je vrij van blokkades en beperkende overtuigingen

Stel je voor hoe het zou zijn om deze vrijheid en innerlijke rust dagelijks te voelen.
Dit is de transformatie die voor jou mogelijk is.

Mijn aanpak: diep, intuïtief en holistisch

Als holistisch coach kijk ik naar jou als geheel: lichaam, geest, emoties én energie.
Samen werken we op verschillende lagen, zodat de verandering niet alleen mentaal, maar ook fysiek en energetisch voelbaar wordt.

In mijn coaching gebruik ik onder andere:

  • NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren)
    Voor het herkennen en doorbreken van patronen en overtuigingen die jou klein houden

  • Innerlijk kind heling
    Voor het verzachten van oude pijn, zodat je vanuit liefdevolle zelfverbinding keuzes kunt maken

  • Energetische heling & lichaamswerk
    Voor het loslaten van spanning, trauma en energetische blokkades die je nu nog belemmeren

Deze mix van technieken helpt je om écht te helen – op jouw tempo, in een veilige bedding, afgestemd op jouw energie.

Praktisch: hoe ziet het traject eruit?

Elk coachingstraject wordt afgestemd op wat jij nodig hebt.
We beginnen altijd met een vrijblijvend kennismakingsgesprek, waarin we jouw situatie en wensen bespreken.

Op basis daarvan ontvang je een voorstel voor een persoonlijk traject van bijvoorbeeld:

  • 4 of 6 sessies (live of online)

  • Aanvullende WhatsApp-begeleiding tussen de sessies

  • Eventueel meditaties, visualisaties of opdrachten afgestemd op jouw proces

Je hoeft het niet alleen te doen.
Ik loop met je mee – liefdevol, krachtig en zonder oordeel.

Zet de eerste stap

Ben je klaar om jouw patronen te doorbreken en weer thuis te komen bij jezelf?

Neem vandaag nog contact met me op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Samen kijken we of dit traject bij jou past, wat je nodig hebt en hoe ik jou daarin mag begeleiden.

Durf te kiezen voor jezelf.
Voor jouw vrijheid. Jouw kracht. Jouw leven.

Jouw nieuwe begin start hier.

 

Hoe lang duurt een coachingstraject?

Dat hangt af van jouw proces. Meestal werk ik in trajecten van 4 tot 6 sessies, verspreid over enkele weken of maanden. In het kennismakingsgesprek stemmen we samen af wat voor jou passend is.

Kan ik ook online gecoacht worden?

Ja, zeker. Sessies kunnen zowel live als online plaatsvinden, afhankelijk van jouw voorkeur en locatie.

Wat als ik nog twijfels heb?

Twijfel is oké. Daarom plannen we altijd eerst een vrijblijvende kennismaking. Je hoeft niets te beslissen voordat het echt goed voelt.

Praktisch & investering

Een sessie duurt tussen de 60 en 90 minuten. We nemen de tijd die nodig is, zonder te haasten – zodat er echt ruimte is om te voelen, te zakken en te doorwerken op diepere lagen.

Ik werk met een ritme van minimaal één sessie per twee weken, omdat integratie een essentieel onderdeel is van jouw helingsproces.
Zo heb je na elke sessie de tijd om alles te laten bezinken, te oefenen met de inzichten en opdrachten, én te voelen wat het met je doet in het dagelijks leven.
Die tijd is waardevol – het zorgt ervoor dat de verandering niet alleen mentaal, maar ook energetisch en fysiek kan landen.

Kosten per sessie: €80
Je betaalt per losse sessie, of we stellen samen een traject samen als je een langere periode begeleiding wilt.

Amathuba Retreat – Terug naar jezelf

18 t/m 25 september 2025 | Monkey Mountain, Zuid-Afrika

Steeds weer loop je tegen dezelfde patronen aan.
Je trekt ongezonde relaties aan, cijfert jezelf weg voor anderen, voelt je niet écht verbonden met jezelf en vindt het lastig om rust te ervaren.
Je wéét dat er meer in jou zit, maar je weet niet hoe je het kunt vinden.

Deze exclusieve retreat in Zuid-Afrika geeft je de ruimte en begeleiding om terug te keren naar wie je werkelijk bent.
In een kleine groep van maximaal 6 vrouwen werken we diepgaand aan zelfliefde, innerlijke rust en het versterken van jouw intuïtie.
Dit is geen retraite waar je ‘even tot rust komt’.
Dit is een transformatieve reis waarin je niet alleen innerlijk groeit, maar ook de magie van de Zuid-Afrikaanse natuur volledig ervaart.

Herken je dit?

  • Je trekt steeds weer de verkeerde relaties aan en weet niet hoe je dat patroon doorbreekt

  • Je hebt geen sterke relatie met jezelf en stelt de behoeften van anderen boven die van jezelf

  • Je vindt het moeilijk om rust te nemen en voelt je constant “aan”

  • Je voelt dat je méér bent dan wie je nu leeft, maar weet niet hoe je die kracht in jezelf vindt

  • Je bent op zoek naar diepe zelfliefde en verbinding met je intuïtie

Het kan anders

Tijdens deze retreat leer je hoe je oude patronen loslaat, uit je hoofd stapt en weer in verbinding komt met jouw gevoel.
Door middel van innerlijk kindheling, coaching, energetisch werk en reflectie werk je aan een diepe transformatie.
Je leert voelen wat goed is voor jou, je kiest opnieuw – deze keer voor jezelf.

Wat je gaat ervaren

  • Innerlijk kindheling – doorbreek oude patronen die je klein houden in relaties, werk en dagelijks leven

  • Zelfliefde & vrouwelijke kracht – leer hoe je jezelf omarmt en keuzes maakt die écht bij jou passen

  • Innerlijke rust & balans – ontdek wat het betekent om niet altijd ‘aan’ te staan en volledig in het moment te zijn

  • Intuïtie versterken – bouw vertrouwen op in je gevoel, je lichaam en je innerlijke kompas

  • Afrika-ervaring – geniet van unieke activiteiten zoals safari’s, natuurwandelingen en lokale verbinding

Verblijf & omgeving

Je verblijft op Monkey Mountain, een adembenemende locatie in de Zuid-Afrikaanse natuur.
De rust, ruimte en energie van deze plek helpen je om écht los te komen van je dagelijkse realiteit en volledig te zakken in jouw proces.
Hier hoef je niets. Geen verwachtingen. Geen druk. Alleen maar zijn. En voelen wat jij nodig hebt.

Wat is inbegrepen

  • 7 overnachtingen op Monkey Mountain

  • Gezonde en voedende maaltijden: ontbijt, lunch en diner

  • Dagelijkse coachsessies, meditaties en begeleide oefeningen

  • Verdiepende opdrachten & persoonlijke reflectiemomenten

  • Unieke natuurervaringen en lokale activiteiten

  • Ruimte voor integratie, ontspanning en vrije tijd

Is deze retreat voor jou?

Deze retreat is voor vrouwen die voelen dat het tijd is.
Tijd om los te laten wat niet meer dient.
Tijd om terug te keren naar zichzelf, naar hun kracht, naar rust.
Voor vrouwen die klaar zijn om te kiezen voor hun waarheid, hun gevoel en hun licht.

Je hoeft niets op te lossen of te fixen.
Alleen bereid zijn om écht te luisteren naar wat jij diep vanbinnen al lang weet.

Kennismaking vooraf

Omdat we werken met een kleine en intieme groep van maximaal 6 vrouwen, plannen we vooraf een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Zo zorgen we samen voor een veilige, fijne groepsdynamiek en kun jij voelen of deze reis bij jou past.
In dit gesprek stemmen we af op jouw intentie, wensen en eventuele vragen.

Voel jij een ‘ja’? Vul het contactformulier in of stuur me een bericht via Instagram.
Dan neem ik contact met je op voor een vrijblijvend kennismakingsmoment.

 

Moet ik ervaring hebben met coaching of persoonlijke ontwikkeling?

Nee, helemaal niet. Alles tijdens deze retreat wordt afgestemd op jouw tempo en waar jij staat. Of je nu voor het eerst aan jezelf werkt of al een innerlijke reis bent begonnen – je bent welkom zoals je bent.

Hoe groot is de groep?

We werken met een kleine groep van maximaal 6 vrouwen. Dit zorgt voor een intieme sfeer en voldoende persoonlijke aandacht en veiligheid binnen de groep.

Waar vindt de retreat precies plaats?

De retreat vindt plaats op Monkey Mountain in Zuid-Afrika. Een bijzondere, kleinschalige plek in de natuur waar rust, ruimte en heling samenkomen.

Wat is inbegrepen in de prijs?

Verblijf, drie maaltijden per dag, alle coachsessies, meditaties, oefeningen, reflectiemomenten en lokale natuurervaringen zijn inbegrepen. Vliegtickets en vervoer naar de locatie zijn exclusief, maar je ontvangt uitgebreide informatie en hulp bij het boeken van jouw reis.

Kan ik ook alleen komen?

Zeker. De meeste vrouwen komen alleen. Juist door de veilige bedding en kleine groep ontstaat er snel verbinding, terwijl je ook voldoende ruimte hebt voor jezelf.

Wat als ik twijfel of vragen heb?

Twijfelen is heel normaal. Daarom plannen we vóór jouw deelname altijd een vrijblijvende kennismaking. Zo kun je voelen of het echt bij je past en kun je al je vragen stellen.

Online werkboek

Van Vastlopen naar Vrijheid

Een 6-weeks traject waarin jij naar binnen keert, loslaat wat jou niet meer dient en thuiskomt bij jezelf

Blijf jij vastlopen in dezelfde patronen?
Telkens weer kiezen voor anderen boven jezelf, twijfelen aan je gevoel, jezelf klein houden?
Je weet diep vanbinnen dat er meer voor jou is. Maar hoe kom je daar?

Misschien herken je dit:

  • Je voelt je leeg, vermoeid of onrustig, maar je weet niet precies waarom

  • Je blijft terugvallen in oude gewoontes of relaties die je niet voeden

  • Je past je continu aan om geaccepteerd te worden

  • Je mist richting, zelfvertrouwen of verbinding met wie jij écht bent

Dan is dit werkboektraject voor jou.

Een diepgaand proces gebaseerd op het Amathuba 4-Stappenmodel

‘Van Vastlopen naar Vrijheid’ is geen oppervlakkig zelfhulpboek.
Het is een transformerend proces van 6 weken, waarin jij je eigen blokkades leert herkennen én doorbreken – aan de hand van het Amathuba 4-Stappenmodel:

  1. Bewustwording – je wordt je bewust van jouw patronen, overtuigingen en innerlijke dynamiek

  2. Loslaten – je laat los wat jou niet langer dient, op een veilige en liefdevolle manier

  3. Versterken – je versterkt jouw zelfliefde, vertrouwen en innerlijke kracht

  4. Leven vanuit je kern – je gaat keuzes maken die écht bij jou passen, afgestemd op jouw waarheid

De laatste twee weken zijn gericht op integratie: hoe blijf je trouw aan de nieuwe jij, ook als het spannend wordt?

Wat je ontvangt:

  • Het werkboek ‘Van Vastlopen naar Vrijheid’ met 6 krachtige hoofdstukken, praktische opdrachten, reflectievragen en diepgaande inzichten

  • 6 weken intensieve WhatsApp-begeleiding waarin ik met je meeloop, je aanmoedig, spiegels voorhoud en je help waar je vastloopt

  • Persoonlijke begeleiding op maat, zoals extra meditaties, visualisaties of oefeningen – afgestemd op jouw energie en proces

  • Een 1-op-1 videocall aan het einde, waarin we jouw proces bespreken en kijken wat je eventueel nog verder wil verdiepen

Wat dit traject je oplevert:

  • Rust in je hoofd én ruimte in je hart

  • Begrip van waar je patronen vandaan komen en hoe je ze kunt doorbreken

  • Meer vertrouwen in jezelf en je keuzes

  • Diepere verbinding met je gevoel en intuïtie

  • Een kompas waarmee jij voortaan jouw eigen richting bepaalt

Voor wie is dit traject?

Voor vrouwen die voelen dat het tijd is.
Tijd om niet langer te overleven, maar écht te gaan leven.
Vanuit hun kern, hun kracht, hun zachtheid.

Je hoeft niet ‘ver genoeg’ te zijn of alles al te weten.
Je hoeft alleen bereid te zijn om te kiezen. Voor jou.

Investering in jezelf: €65

Dit is een laagdrempelige investering, maar met diepe impact.
Je krijgt toegang tot het volledige werkboek, 6 weken begeleiding én een persoonlijke afsluitcall.

Klaar om te kiezen voor jouw vrijheid?

Voel jij een ‘ja’? Laten we dan eerst even kennismaken

Omdat ik dit traject persoonlijk begeleid, wil ik graag vooraf even contact met je. Zo kan ik je leren kennen, horen waar jij op dit moment tegenaan loopt.

Stuur me een berichtje via Instagram of vul het contactformulier in op de website, dan neem ik contact met je op.
Tijdens deze korte kennismaking geef ik je meer uitleg, bespreken we jouw intentie en ontvang je – als het goed voelt – mijn nummer voor de WhatsApp-begeleiding.

Ben je benieuwd of dit traject iets voor jou is? Neem dan vrijblijvend contact met me op.
Samen kijken we of dit het juiste moment voor je is.

 

Wanneer start het traject?

Voordat we starten plannen we eerst een korte kennismaking via een (video)call of spraakbericht. Zo leer ik jou alvast een beetje kennen en krijg ik inzicht in waar jij op dit moment in vastloopt en wat je graag wil bereiken. Op basis daarvan stemmen we jouw startdatum en begeleiding af.
Na deze kennismaking ontvang je het werkboek en beginnen jouw 6 weken begeleiding.

Heb ik ervaring nodig met zelfontwikkeling?

Nee. Het werkboek is zo opgebouwd dat het jou stap voor stap begeleidt, ook als dit je eerste innerlijke proces is.

Hoe werkt de WhatsApp-begeleiding?

Je krijgt mijn persoonlijke nummer. Je mag me gedurende de 6 weken appen met vragen, twijfels of inzichten. Ik reageer minimaal 3x per week, met persoonlijke feedback, extra oefeningen of een liefdevolle spiegel als je die nodig hebt.

Kan ik dit combineren met mijn werk of studie?

Zeker. Je doet het werkboek op jouw tempo, wanneer het voor jou uitkomt. De opdrachten en begeleiding zijn zo ingericht dat je ze kunt integreren in je dagelijks leven.

Stress & Burn-out Coaching – Van overleven naar leven

Voel je je uitgeput, overprikkeld en opgebrand? Heb je moeite om te ontspannen en ervaar je continue spanning in je lichaam en hoofd? Stress en burn-out ontstaan niet zomaar, en daarom kijk ik in mijn begeleiding verder dan alleen de klachten. Op een holistische manier help ik jou om weer in balans te komen, door niet alleen naar je mentale gesteldheid te kijken, maar ook naar je lichaam en levensstijl.

Fysieke balans & herstel
Een burn-out heeft vaak een grote impact op je lichaam. Samen kijken we naar essentiële elementen zoals voeding, beweging en slaap, zodat je lichaam weer kan herstellen en je energie terugkeert.

Grenzen stellen & loslaten
Veel stressklachten ontstaan door het continu over je grenzen gaan. Misschien voel je je verantwoordelijk voor alles en iedereen, heb je moeite om nee te zeggen of voel je de druk om altijd te presteren. We werken aan het herkennen van jouw grenzen en het leren bewaken ervan, zodat je niet telkens leegloopt.

Zelfbeeld & onzekerheden aanpakken
Twijfel je vaak aan jezelf? Voel je de drang om alles perfect te doen of ben je bang om mensen teleur te stellen? Deze patronen spelen vaak een grote rol bij stress en burn-out. Samen onderzoeken we waar deze overtuigingen vandaan komen en leer je om ze te doorbreken, zodat je weer met vertrouwen en rust in het leven staat.

Burn-out herstel is niet alleen een kwestie van rust nemen, maar vooral van structurele veranderingen maken die ervoor zorgen dat je niet terugvalt. Ik help je om opnieuw in verbinding te komen met jezelf, zodat jij weer kunt leven in plaats van overleven.